کالری گردو چقدر است؟ + ارزش غذایی

گردو یکی از مغذی ها به حساب می آید و یک منبع غذایی عالی برای تقویت حافظه به شمار می آید. گردو شکلش هم همانند مغز می باشد. این مغذی خوشمزه و پر...

سه‌شنبه، 25 مهر 1402

کالری گل کلم چقدر است؟ + ارزش غذایی

وقتی اسم گل کلم را میشنوید به احتمال زیاد به یاد ترشی های خوشمزه ای که از این سبزی درست میشود می افتید. گل کلم دارای مواد مغذی و ترکیبات به خصوصی...

سه‌شنبه، 25 مهر 1402

کالری کلم بروکلی چقدر است؟ + ارزش غذایی

کلم بروکلی جزو خانواده کلم ها به حساب می آید و ارتباط فامیلی با کلم بروکسل، کلم پیچ و گل کلم دارد. نام این خانواده سبزیجات چلیپایی می باشد. بروکلی...

سه‌شنبه، 25 مهر 1402

کالری کاهو چقدر است؟ + ارزش غذایی

کاهو یکی از پرطرفدارترین مواد غذایی می باشدکه در انواع سالادها مورد استفاده قرار می گیرد. کاهو دارای کالری و کربوهیدرات بسیار کمی است و در...

سه‌شنبه، 25 مهر 1402

کالری کره بادام زمینی چقدر است؟ + ارزش غذایی

کره بادام زمینی اولین بار در سال ۱۸۸۲ به وسیله مارسلوس گیلمور ادسون کانادایی تولید گردید و بیشتر از ۱۳۱ سال است که به پرطرفدارترین خوراکی جهان،...

سه‌شنبه، 25 مهر 1402

کالری کشمش چقدر است؟ + ارزش غذایی

کشمش، میوه‌ ی رسیده و خشک شده انگور می باشد که با توجه به نوعی که انگور را خشک کردند و موادی که به آن افزودند به نام‌ های متفاوتی در بازار به...

سه‌شنبه، 25 مهر 1402

کالری کیوی چقدر است؟ + ارزش غذایی

یکی از تصورات غلط در جامعه این است که فکر میکنیم پرتغال میوه ای است که بیشترین مقدار ویتامین C را در خود جای داده،در صورتی که این تصور غلط است....

دوشنبه، 24 مهر 1402

کالری فیله مرغ چقدر است؟ + ارزش غذایی

امروز میخواهیم شما را با کالری فیله مرغ آشنا کنیم چرا که امروزه یکی از گوشت های پر مصرف در بین مردم می باشد. مرغ به دلیل داشتن ویتامین، پروتئین...

دوشنبه، 24 مهر 1402

کالری شیرینی خامه ای چقدر است؟ + ارزش غذایی

آیا شما هم جزو افرادی هستید که عاشق شیرینی خامه ای و شیرینی جات هستید؟ شما هم در مهمانی و مراسمات خود از آنها استفاده میکنید؟ آیا تا به حال به...

دوشنبه، 24 مهر 1402

کالری ماکارونی چقدر است؟ + ارزش غذایی

ماکارونی یک غذای خوشمزه و پرطرفدار است که طبق تاریخچه حتی قبل از به وجود آمدن نان هم مورد استفاده قرار میگرفته است. ماکارونی انواع مختلف دارد...

دوشنبه، 24 مهر 1402

کالری فلافل چقدر است؟ + ارزش غذایی

امروز قصد داریم درباره خواص و ارزش غذایی فلافل با شما دوستان صحبت کنیم. شاید با خودتان فکر کنید که فلافل هیچ خاصیتی نداشته باشد اما باید بگویم...

دوشنبه، 24 مهر 1402

کالری قهوه چقدر است؟ + ارزش غذایی

آیا شما هم یکی از افرادی هستید که روز خود را با یک فنجان قهوه شروع میکنید؟ آیا از خواص این نوشیدنی پرطرفدار اطلاعی دارید یا فقط بر حسب عادت آن...

دوشنبه، 24 مهر 1402

اگر دچار پرخوری عصبی هستید، این راهکارها برای شماست!

چاقی علل متعددی دارد، از جمله ریشه‌های ژنتیکی قوی، اما آیا استرس می‌تواند نقشی کامل و موثر را در این امر بازی کند؟ با ما همراه باشید.

دوشنبه، 24 مهر 1402

با این ویتامین‌‌ها و مواد معدنی استرس و اضطراب‌تان را کاهش دهید

شاید باورش سخت باشد که مواد معدنی و ویتامین‌‌ها حتی تأثیر زیادی در کاهش تنش‌های روحی و رفع اضطراب اجتماعی دارند، در این مقاله با آنها آشنا خواهید...

دوشنبه، 24 مهر 1402

کالری قیمه چقدر است؟ + ارزش غذایی

یکی از خورشت های خوشمزه و دلچسب در بین مردم ایران خورشت قیمه می‌باشد که همیشه به عنوان یکی از غذای های اصلی در لیست پخت آشپزی در هر خانه ای قرار...

پنجشنبه، 20 مهر 1402

کالری فسنجون چقدر است؟ + ارزش غذایی

یکی از خورشت های خوشمزه و پرطرفدار ایرانی خورشت فسنجان است که ماده اصلی تشکیل دهنده این خورشت گردو می‌باشد. این خورشت علاوه بر طعم خوشمزه دارای...

پنجشنبه، 20 مهر 1402

کالری قورمه سبزی چقدر است؟ + ارزش غذایی

یکی از خورشت های خوشمزه و اصیل کشور ایران خورشت قورمه سبزی می‌باشد که در مناطق مختلف کشور بسته به ذائقه به سبک های مختلف طبخ می‌شود.شاید کمتر...

پنجشنبه، 20 مهر 1402

آشنایی با علائم خاموش استرس

ریز و درشت ندارد و در هر سنی ممکن است به سرغ انسان بیاید، با مطالعه این مقاله در میآبید که این غول بدکردار و بی‌رحم چه علائم خاموشی دارد و چه...

چهارشنبه، 19 مهر 1402

استرس و خطاهای تغذیه‌ایی که نباید کرد

دراین مقاله نمی‌خواهیم برایتان از چگونگی برخورد با استرس بگوییم، بلکه می‌خواهیم به نکته‌ای مهم‌تر اشاره کنیم؛عادات غذایی درست و غلط ما در شرایط...

چهارشنبه، 19 مهر 1402

آشنایی با استرس و افسردگی ناشی از محیط کار

استرس شغلی که می تواند منجر به فروپاشی روانی، حملات اضطرابی، حملات پانیک یا افسردگی شود، ممکن است فرد را به مرور زمان به مراکز درمانی مختلف سوق...

چهارشنبه، 19 مهر 1402